Par définition, l’acné est une dermatose causée par une inflammation des glandes sébacées. Plus précisément, cela entraîne l’apparition de boutons et de comédons sur l’ensemble du visage et du dos. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause, notamment un dérèglement hormonal. Mais, une mauvaise hygiène de vie et une routine de soin inadaptée peuvent favoriser les imperfections. Découvrez 5 conseils pour lutter contre l’acné et limiter l’apparition de boutons.
Nettoyer son visage matin et soir
Le sébum, les bactéries et les impuretés accumulées au cours de la journée bouchent les pores de votre peau. À terme, le manque d’oxygène des cellules provoque des imperfections sur l’épiderme.
Pour éviter cela, nettoyez votre visage, matin et soir, à l’aide d’un savon spécialement élaboré pour les peaux grasses. En effet, ces dernières produisent du sébum en excès, favorisant ainsi le développement d’imperfections. Tournez-vous vers un gel nettoyant pour le visage. Ce type de soin désobstruera les pores, régulera la production de sébum et affinera votre grain de peau. Son action rafraîchissante viendra d’autant plus raviver l’éclat de votre teint.
Côté application, versez quelques gouttes de gel dans le creux de vos mains que vous aurez préalablement lavées. Réalisez des mouvements circulaires sur l’ensemble de votre visage avec le bout de vos doigts en effectuant une légère pression. Rincez votre peau à l’eau claire.
Hydrater sa peau en profondeur
Afin de lutter efficacement contre l’acné, il convient de bien hydrater sa peau au quotidien. En effet, l’eau permet la régénération du film hydrolipidique de notre épiderme. Plus précisément, il s’agit de la barrière protectrice présente dans les couches supérieures de la peau. Elle protège cette dernière de diverses agressions extérieures (pollution, bactéries, froid, vent).
Or, une peau déshydratée ne peut plus être protégée correctement. De ce fait, des poussières et impuretés entrent en contact avec l’épiderme et favorisent le développement de boutons. Pour remédier à cela, appliquez une crème hydratante matin et soir sur une peau préalablement nettoyée. Privilégiez des produits non-comédogènes, c’est-à-dire, des soins qui n’entraînent pas la formation de comédons.
Réaliser des masques purifiants
En complément d’un nettoyage de peau quotidien, réalisez des masques purifiants. Ils réguleront la production de sébum et clarifieront la peau pour réduire les boutons.
Tournez-vous vers des masques composés à base d’argile verte. En effet, cet ingrédient est particulièrement apprécié par les peaux grasses. Son action matifiante et purifiante lisse le teint et réduit les pores dilatés.
Réalisez ce soin une fois par semaine avant d’appliquer votre crème hydratante.
Limiter le maquillage
Si vous souhaitez lutter contre votre acné, limitez le maquillage. En effet, les produits cosmétiques, tendent à boucher les pores de l’épiderme et à l’asphyxier. De ce fait, maquillez-vous occasionnellement.
Toutefois, si le make-up fait partie intégrante de votre quotidien, veillez à vous démaquiller correctement tous les soirs avant d’aller vous coucher. Optez pour un produit démaquillant à la texture légère.
Adopter une alimentation équilibrée
Enfin, en parallèle d’une bonne routine de soin, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée. Privilégiez les fruits et les légumes, ainsi que les denrées riches en antioxydants et en oméga-3 (sardines, saumon, maquereaux).
En revanche, évitez les plats trop gras ou les aliments transformés, ainsi que l’alcool et le tabac.
